Tu relación con tu ciclo

Tu periodo menstrual y la luna están muy relacionados, ¿pero sabes cómo? No es un invento de las que amamos la astrología, desde el origen de su nombre, la menstruación deriva del griego men = mes o mes lunar y mene = luna, ya que sus ciclos son muy semejantes y si prestas atención a tus ciclos te darás cuenta de esto.

En la antigüedad se creía que la menstruación era una forma de eliminar aquello que ya no servía y que la Luna influía en los síntomas y el comportamiento de cada una de nosotras cuando nos baja.

Todas sabemos que el periodo menstrual influye de forma directa en nuestro estado de ánimo, así que desde los días previos, hasta los posteriores que nos baja, podemos llegar a sentirnos irritables, sensibles, ansiosas, fatigadas o inquietas, y es normal, nuestras hormonas están chambeando durísimo para sacar un pedacito de nosotras en forma de sangre por nuestra vagina… ¡Hermana, somos poderosísimas!

¡No te agobies! Sabemos que muchas veces la menstruación es algo que puede a llegar a desestabilizarnos completamente y que puede llegar a causar cierto impacto en nuestro día a día. Respira y recuerda que esto es algo que nos acompañará por un largo periodo de nuestras vidas. Es por ello que te dejamos un par de recomendaciones para que se te sea más leve estos días:

  • Elige sabiamente qué usar cuando te baja, ya sea los famosos tampones, toallas íntimas, o una copa menstrual, explora tus opciones y elige la que se acomode mejor a tu parte íntima femenina y sobre todo a tu tipo de flujo.
  • Toma el control y lleva un calendario del inicio y fin de tus días de menstruación, esto te ayudará a saber cuánto dura y cada cuando es su recurrencia. Si eres sexualmente activa, también te ayudará a tener una mejor salud sexual, pues te ayudará a saber cuándo es el mejor momento para hacerlo.
  • Procura comer sanamente y practicar ejercicio, recuerda que durante el periodo hay una explosión hormonal en nuestro cuerpo, por lo que comer bien y hacer deporte nos ayudará a sobrellevarlo de mejor manera.
  • Medita y haz ejercicios de respiración, cuando te está bajando puedes sentir cólicos e hinchazón y dolor en senos, abdomen, espalda, piernas, etc. El hacer esto te ayudará a reducir las molestias.
  • Higiene al 100%, recuerda que durante estos días te puedes manchar, así que procura estar limpia en todo momento, esto te ayudará a sentirte más fresca y cómoda.
  • Ropa ad hoc, sabemos que queremos vernos súper trend en todo momento, pero no hay nada mejor que vestir cómoda durante tu periodo menstrual.

Sé consciente del maravilloso trabajo que está haciendo tu cuerpo durante el periodo menstrual y ve lo hermoso que es ser mujer. Ante cualquier molestia o incomodidad no olvides visitar a tu ginecólogo.

Referencias: